Музикотерапія або музика, яка лікує

«Музика багато дає для здоров'я,

якщо користуватися нею

належним чином»

Піфагор

Музикотерапія (музична терапія) – це процес, у якому застосовується музика та всі сторони її впливу – фізична, емоційна, інтелектуальна, соціальна, естетична і духовна з метою покращення чи збереження здоров’я людини. Це практика використання звуків, мелодій для відновлення рівноваги емоційного і покращення фізичного стану людини.

З 2003 року музикотерапія визнана офіційним методом лікування і може бути засобом профілактики, реабілітації, лікування.

Мистецтво лікування за допомогою музики налічує тисячі років, і наша епоха зовсім не є виключенням. Ще з давнини лікарі Древнього Риму і Єгипту застосовували звуки для лікування душі і тіла. Лікарі Древнього Китаю навіть готували «музичні рецепти» і вірили в те, що мелодія має вплив на органи людського тіла.

Музика є потужним засобом дії на психіку людини, і часто, послухавши вранці приємну для себе музику, ми створюємо позитивний настрій на весь день.

Виділяють два основні типи лікувальної музики:

заспокійливу музику, що характеризується правильністю ритму, передбачуваністю динаміки й гармонійністю звучання;
музику стимулюючу, що підвищує енергійність людини, спонукає до діяльності і збуджує емоційність.

Музикотерапевтичний вплив на організм людини:

впливає на рецептори шкіри;
активізує функції нервової системи;
зменшує больовий поріг;
регулює виділення гормонів, що знижує стрес;
впливає на серцевий ритм і пульс;
може підвищувати і знижувати кров'яний тиск;
знижує м'язову напругу і покращує координацію рухів;
нівелює неприємні відчуття, впливає на температуру тіла;
впливає на травлення;
впливає на енергоінформаційний потенціал організму;
може поліпшити пам'ять і здатність до навчання;
стимулює внутрішньоутробний розвиток плода.

Нині існує Міжнародна музична асоціація, котра професійно готує «лікувальну музику», а також навчає спеціалістів із музичної терапії. Спеціалісти асоціації знаються на мелодіях, якими можна вилікувати пацієнта від безсоння, депресії, нервового напруження, а також вміють користуватися музикою для відновлення організму хворої людини після важких захворювань і операцій.

Доведено, що кожен музичний інструмент має цілющі властивості.

Найбільший лікувальний ефект для серця відзначається при прослуховуванні струнних інструментів – скрипки, віолончелі, альта, гітари, арфи.

Барабан нормалізує і покращує серцевий ритм.

Орган надає силу, наповнює енергетикою, найбільш сильно впливає на хребет – даючи йому велику силу. Ніщо так ефективно не знімає біль, як органна музика Баха і протяжна українська пісня (голос).

Найбільше позитивний вплив на легені і бронхи надає флейта.

Корисно слухати трубу, тромбон та інші мідно-духові інструменти.

Лікувальну дію на печінку і жовчний міхур надають барабан, цимбали, ксилофон, дерев’яно-духові інструменти (кларнет, гобой, ріжок, флейта).

Фортепіано, віолончель впливають на нирки і сечовий міхур (фортепіано впливає ще й на щитовидну залозу).

Тож у вашій музичній «аптечці» обов’язково повинні бути Моцарт, Бетховен, Бах, Шуберт, Шуман.

Класична музика діє розслабляючи, знімає втому, заспокоює, покращує настрій і сон, підвищує здатність до інтелектуальної діяльності і навіть зміцнює імунний захист організму.

Терапевтичну дію чинить також спеціальна музика: записи природних звуків (шум прибою, дзюрчання потічка, шелест листя, шум дощу, стрекотіння цвіркунів) у поєднанні з класичною, гітарною, мелодійною інструментальною музикою, дзвоном.

Якщо ви захоплюєтесь музикою, то для підтримання загального тонусу організму ви можете скласти свій музичний план дня.

Для зняття загального емоційного напруження підійдуть:

вальси Й.Штрауса,

Й.Бах «Італійський концерт»

Й.Брамс «Колискова»

К. Дебюссі «Місячне сяйво»

а також Р. Шуберт «Аве Марія», Й.Гайдн «Симфонія», твори А.Вівальді, Л.В.Бетховен «Симфонія 6» тощо.

Підходять також етнічні композиції.

Поліпшенню загальному настрою сприяють твори

Ф. Генделя «Менует»

Ж.Бізе

Зниженню тривожності і невпевненості сприяє народна і дитяча музика. Ф. Шопен «Мазурка», «Прелюдії», Р. Штраус «Вальси»

Для підняття тонусу, енергійності, посилення активності добре підходять

марші

Ф.Ліст «Угорська Рапсодія»

При мігрені, головних болях буде доречним

В.А.Моцарт «Симфонія № 40», «Дон Жуан»

Дж.Гершвін «Американець в Парижі»

Перед сном та при безсонні рекомендовано обирати музику, ритм якої трішки повільніший від частоти скорочення серця.

Ввечері корисно слухати

сюїту Е. Грига «Пер Гюнт»

«Сумний вальс» Сібеліуса тощо.

Універсальну дію на емоційний і фізичний стан людини має вплив музики В.А.Моцарта – вона підвищує загальний тонус організму і підвищує працездатність.

Перед важливою зустріччю або серйозною розмовою, коли потрібно перебороти відчуття невпевненості, музикотерапевти рекомендують твори Й.С. Баха. Музику Баха також можна використовувати для зосередженості уваги і перед важливою розумовою працею.

Якщо Ви відчуєте, що музикотерапія дійсно ефективна для Вас, постарайтеся знайти «свої» мелодії - можливо, маловідомі, але які надають потрібний ефект саме на Вас. Це може бути, звичайно, не тільки етнічна чи класична музика.

Так, наприклад, із сучасних виконавців відзначено позитивний вплив мелодій

Б. Адамса,